PROGRAM ŠKOLE MRŠAVLJENJA by nutricionist Nenad Bratković
Škola mršavljenja nutricionista Bratkovića namijenjena je svima koji žele kvalitetnim višemjesečnim programom reći konačno NE nezdravoj prehrani, višku kilograma, debljini, slaboj tjelesnoj aktivnosti i manjku samopouzdanja uz stručnu podršku iskusnih stručnjaka.
Program u trajanju od pet mjeseci osmišljen je od strane magistra nutricionizma, sveučilišnog magistra fitofarmacije i dijetoterapije Nenada Bratkovića te ostalih stručnjaka koje je on okupio, a koji će omogućiti kvalitetno, sigurno i zdravo mršavljenje te usvajanje novih zdravih navika tijekom svih pet mjeseci programa.
Kao osnova programa Škole mršavljenja ističu se sljedeći koraci i faze programa:
-
Utvrđivanje početnog stanja polaznika (sastav tijela, analiza prehrane, individualno savjetovanje o prehrani, psihološka procjena, procjena posture i mogućih nedostataka prije početka treninga)
-
Analiza psihološkog profila i otkrivanje mogućih psiholoških prepreka; rad na uklanjanju istih
-
Dodjela programa prehrane i njegovo provođenje
-
Online edukacija/informacije o prehrani od strane nutricionista i podrška psihologa
-
Kontrolna mjerenja, praćenje napretka polaznika
-
Radionice i predavanja o ključnim zanimljivim temama iz područja prehrane, uz interaktivan i edukativan pristup (odabrana poglavlja)
-
Radionice i konzultacije o psihološkom pristupu pri mršavljenju i zdravoj prehrani.
-
Predavanja i radionice održavat će se svakih nekoliko tjedana, uz barem jedno predavanje svakih mjesec dana. Prvi mjesec predviđena su dva predavanja iz prehrane te jedno iz područja kineziologije i psihologije)
-
Radionice zdravog kuhanja sa chefom, akademikom kulinarstva Brankom Ognjenovićem
-
Dodatne aktivnosti-radionice s ciljem osposobljavanja polaznika Škole o poboljšanju svakodnevne prehrane nakon završetka programa Škole
-
Redoviti funkcionalni trening zasnovan na znanstvenim činjenicama, s ciljem promjene sastava i oblika tijela (zdravo mršavljenje)
-
Trening usmjeren prema povećanju funkcije čitavog tijela, ne samo u svrhu mršavljenja, već i u svrhu bolje kvalitete života
-
Edukacija o provođenju treninga kod kuće i na poslu
-
Zabavni trening bez ozljeda
-
Bonus funkcionalni trening s Renatom Sopek
-
Gosti iznenađenja
-
Završno mjerenje polaznika, proglašenje i nagrađivanje najboljih rezultata polaznika