info@skola-mrsavljenja.hr

091-1666-884

MJESTO ZDRAVIH ŽIVOTNIH PROMJENA

PROGRAM ŠKOLE MRŠAVLJENJA by nutricionist Nenad Bratković

Škola mršavljenja nutricionista Bratkovića namijenjena je svima koji žele kvalitetnim višemjesečnim programom reći konačno NE nezdravoj prehrani, višku kilograma, debljini, slaboj tjelesnoj aktivnosti i manjku samopouzdanja uz stručnu podršku iskusnih stručnjaka.

Program u trajanju od pet mjeseci osmišljen je od strane magistra nutricionizma, sveučilišnog magistra fitofarmacije i dijetoterapije Nenada Bratkovića te ostalih stručnjaka koje je on okupio, a koji će omogućiti kvalitetno, sigurno i zdravo mršavljenje te usvajanje novih zdravih navika tijekom svih pet mjeseci programa.

Kao osnova programa Škole mršavljenja ističu se sljedeći koraci i faze programa:

  • Utvrđivanje početnog stanja polaznika (sastav tijela, analiza prehrane, individualno savjetovanje o prehrani, psihološka procjena, procjena posture i mogućih nedostataka prije početka treninga)

  • Analiza psihološkog profila i otkrivanje mogućih psiholoških prepreka; rad na uklanjanju istih

  • Dodjela programa prehrane i njegovo provođenje

  • Online edukacija/informacije o prehrani od strane nutricionista i podrška psihologa

  • Kontrolna mjerenja, praćenje napretka polaznika

  • Radionice i predavanja o ključnim zanimljivim temama iz područja prehrane, uz interaktivan i edukativan pristup (odabrana poglavlja)

  • Radionice i konzultacije o psihološkom pristupu pri mršavljenju i zdravoj prehrani.

  • Predavanja i radionice održavat će se svakih nekoliko tjedana, uz barem jedno predavanje svakih mjesec dana. Prvi mjesec predviđena su dva predavanja iz prehrane te jedno iz područja kineziologije i psihologije)

  • Radionice zdravog kuhanja sa chefom, akademikom kulinarstva Brankom Ognjenovićem

  • Dodatne aktivnosti-radionice s ciljem osposobljavanja polaznika Škole o poboljšanju svakodnevne prehrane nakon završetka programa Škole

  • Redoviti funkcionalni trening zasnovan na znanstvenim činjenicama, s ciljem promjene sastava i oblika tijela (zdravo mršavljenje)

  • Trening usmjeren prema povećanju funkcije čitavog tijela, ne samo u svrhu mršavljenja, već i  u svrhu bolje kvalitete života

  • Edukacija o  provođenju treninga kod kuće i na poslu

  • Zabavni trening bez ozljeda

  • Bonus funkcionalni trening s Renatom Sopek

  • Gosti iznenađenja

  • Završno mjerenje polaznika, proglašenje i nagrađivanje najboljih rezultata polaznika

 

Share

Pratite nas